مزایای خرما

اگر میخواهید اطلاعاتی از صادرات خرما صافتر اینان در تبریز داشته باشید در ادامه مطلب همراه باشید

خرما منبع غنی از مواد مغذی مختلف است، از جمله:

• قند: خرما منبع خوبی از قند طبیعی است که انرژی مورد نیاز بدن را تامین می‌کند.
• فیبر: خرما حاوی مقدار زیادی فیبر است که به هضم غذا کمک می‌کند و از ابتلا به بیماری‌های گوارشی جلوگیری می‌کند.
• پتاسیم: خرما منبع خوبی از پتاسیم است که به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.
• منیزیم: خرما حاوی مقدار زیادی منیزیم است که به تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها کمک می‌کند.
• آهن: خرما منبع خوبی از آهن است که به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.